孕前什么时候补充叶酸　叶酸在胚胎发育过程中的作用 _孕前

孕前除了要补充相关的饮食营养外，也是需要补充叶酸的，叶酸它具有预防胎儿畸形的作用。在备孕前，男女双方最好到医院做一个全面的体检，男方在备孕期间多吃一些补锌的食物，可以提高精子的活力，同时戒烟戒酒。那么孕前什么时候补充叶酸？叶酸在胚胎发育过程中的作用有哪些？大家一起来了解一下吧！
孕前什么时候补充叶酸
孕前三个月左右开始补充叶酸，一直服用到怀孕后三个月。用量要参照说明书来服用，过大的用量会适得其反。而怀孕后的三个月，是胎儿器官发育的关键时期，所以也是需要服用的。
【孕前什么时候补充叶酸　叶酸在胚胎发育过程中的作用】叶酸在胚胎发育过程中的作用
在胚胎发育的过程中，叶酸不足会影响胎儿DNA的合成，从而影响胎儿组织的发育和器官的发育生成，导致发生很多先天畸形，包括无脑畸形、脊柱裂、唇颚裂等。流行病学研究表明我国育龄妇女体内叶酸缺乏还是比较普遍，而且存在北方高于南方，农村高于城市，夏秋季高于冬春季的明显分布特点。
而且叶酸在天然食品中的含量很低，生物利用率也仅为50% ，要想从天然的食品中补充叶酸，食品的量是非常大的，因此还是建议使用叶酸的增补剂。
近几年，我国生活水平是在不断提高，但新生儿的死亡率较前些年却没有很大的改变，或下降的很慢，新生儿死亡的主要原因约有50%是由先天畸形造成的，在大城市中这一比例更是达到了70%-80% 。
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