由于鲫鱼不仅有着极高的营养价值,而且可以补虚,所以,很多人都喜欢炖鲫鱼汤喝,而有些人炖鲫鱼汤时 , 喜欢放点豆腐,因为豆腐中有丰富的植物蛋白,对身体也是极好的 。那么 , 孕妇能喝鲫鱼豆腐汤吗?这里就为大家详细的介绍一下 。
孕妇能喝鲫鱼豆腐汤吗?
孕妇是能喝鲫鱼豆腐汤的 。不过注意不要过量,偶尔可以吃下 。这主要是因为 , 虽然鲫鱼营养价值高 , 锌的含量很高 , 有健脾利湿,和中开胃的作用 , 但是豆腐性凉对活血有影响 , 因此,对于体质较差的孕妇如果过量的食用鲫鱼豆腐汤,可能会引起流产 。
孕妇吃鲫鱼的好处有哪些?
1、孕妇多吃鲫鱼预防早产
多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿,还能让新生儿更健康强壮 , 防止早产,从而增加婴儿的体重 。
2、孕妇多吃鲫鱼宝宝脑部发育好
孕妇多吃鲫鱼有利胎儿发育,特别是脑部神经系统 。这是因为鲫鱼肉中除含有优质蛋白质、适量的脂肪、丰富的维生素、无机盐外 , 还含有较多的不饱和脂肪酸——二十碳五烯酸在起作用 。二十碳五烯酸能使血液黏稠度下降,防止血栓形成 。同时又能扩张血管,便于孕妇将充足的营养物质运输给胎儿,促进胎儿的发育 。
3、孕妇多吃鲫鱼可减少抑郁症
鲫鱼里面还有一种叫做Ω-3脂肪酸的营养物,可以降低产前或产后忧郁 。
【孕妇能喝鲫鱼豆腐汤吗】以上就是对孕妇能喝鲫鱼豆腐汤吗的相关介绍 。由以上可知,孕妇朋友是可以喝鲫鱼豆腐汤的,但是一定要适量,千万不可过量 。而如果是产妇就比较适合喝鲫鱼豆腐汤 , 因为产妇喝鲫鱼豆腐汤不仅能缓解产后虚弱,而且还有催乳的效果 。
孕妇能喝鲫鱼豆腐汤吗的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 孕妇早期可以吃蜂蜜吗
- 孕妇能看望产妇吗
- 孕妇快临盆一直痛怎么回事 孕妇临盆要注意什么
- 七个月的孕妇应该注意什么 孕7个月一天的营养食谱
- 吃烧烤对孕妇有影响吗 孕期饮食的误区
- 孕妇和老公都是o型血怎么回事孕妇O型血老公B型血该怎么办呢
- 二胎孕晚期肚子有下坠感怎么回事
- 莴笋孕妇可以吃吗 孕期吃莴笋的好处
- 孕妇孕吐吐出血怎么办
- 孕妇大骨头汤怎么炖 孕期如何吃才能让营养被胎儿吸收