孕晚期容易饿怎么控制 _晚期

很多女性在怀孕的时候都会长胖很多，那是因为孩子也需要营养补充，所以多数女性都不会选择节食，想吃就吃。但是有些女性，发现自己在孕晚期的时候，肚子会经常的感觉到，就是刚吃完不久又会饿，这种情况该怎样控制一下？我们一起看。
孕晚期容易饿怎么控制
1、多补充水分
别管渴不渴，先喝一个水饱，喝水总不会长肉（特殊体质的别揍我）。有时候，身体提醒我们饿了的时候是因为缺水，所以怀孕期间，多喝水对宝宝好，对自己好。
2、良好的用餐习惯
怀孕期间，不要犯懒，睡懒觉，养成良好的用餐时间的规律，早饭一定要吃，并且一定要按时吃，平时吃饭不要吃得太多，少量多餐，吃多了容易把胃撑大！睡前不要吃太多东西，晚饭最好简单一些，不要太丰盛。
孕晚期注意事项
1、保证饮食质量和品种齐全
【孕晚期容易饿怎么控制】这一阶段，是胎儿生长较快阶段，准妈咪饮食要保证质量和品种齐全。适当增加蛋白质、脂肪酸、维生素和热量的摄入，比如食用肉类、鱼类、蛋类等。
2、保持充足优质的睡眠
优质的睡眠不但能够使准妈咪放松神经，消除疲劳感，还能有利于胎儿的生长发育。在睡前准妈咪不妨喝杯温牛奶，有助于安睡一整晚。
很多怀孕的女性明明知道吃多了容易发胖，但是并不会刻意的去节食，这都是全方面的为胎儿着想。尤其是到了孕晚期的时候，胎儿成长的速度比较快，准妈妈就感觉到经常会饿，在这个时候可以采用少食多餐的方法，也可以多喝一些水，这样对胎儿和自己都有好处。

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