刚怀孕应多吃什么水果　刚刚怀孕应该尽量避免食用的水果 _怀孕

怀孕了就要多吃蔬菜水果，补充营养，少吃垃圾食品。所以，水果几乎成为怀孕女性的“零食”来源。大家都知道，糖尿病的病人吃水果有很多注意事项，更何况是正处于怀孕这样特殊时期的孕妇呢？那么，刚怀孕应该多吃什么水果？小编今天就和大家分享一下。
刚怀孕应多吃什么水果
1、车厘子。所有水果中，车厘子所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4—5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
【刚怀孕应多吃什么水果　刚刚怀孕应该尽量避免食用的水果】2、西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
刚刚怀孕应该尽量避免食用的水果
1、荔枝、龙眼。从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、龙眼等应适量少食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
2、山楂。活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
怀孕了有适合孕妇吃的水果，自然也就会有不适合孕妇吃的水果。现在网络上就有很多关于介绍食物是否适合孕妇食用的文章，建议孕妇在食用水果之前，最好都进行查询。

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