孕妇喝的汤有哪些　孕妇喝汤要注意些什么 _孕妇

孕妇在怀孕的过程中会通过食物来补充很多对胎儿身体发展有益的营养物质，比如喝汤，汤是一种很容易吸收的食物，喝汤对身体很有益，不仅在怀孕期间，在平常的生活中也可以多喝汤，对胃有很好的帮助，那么适合孕妇喝的汤有哪些呢？
孕妇喝的汤有哪些
1、山药鸽子汤。原料：乳鸽、山药；配料：油、盐、红枣、枸杞、姜片、料酒。做法：?把老姜洗干净切片，山药洗干净去皮切大块；?将鸽子洗干净，沥干水分备用；?把鸽子放在大碗内，加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒；④加入适量的清水，用大火蒸1小时，即可享用。
2、红萝卜玉米排骨汤。原料：排骨、玉米、红萝卜、南瓜。配料：盐、姜、料酒、肉冠。做法：?把排骨斩小段洗干净，过水5分钟左右，捞起沥干水分。?玉米洗干净切段，南瓜去皮切大块，红萝卜洗干净切大块，姜洗干净切片。?把排骨放入煲里，加入适量的清水，接着放入姜、肉冠、料酒。④用大火煮开后，转小火慢炖40分钟左右。⑤加入南瓜10分钟左右，最后加入适量的盐调味，即可享用。
【孕妇喝的汤有哪些　孕妇喝汤要注意些什么】孕妇喝汤要注意些什么
人一天摄入水量应不低于2000毫升，但水的来源可以喝水，也可以从饮食中取得，所以如果饮食摄入水多的话，喝水可以少点，反之可以多喝些。另外，要考虑到孕妇的羊水量，如果羊水过少的孕妇，每天喝水要多，应该多达2000-3000ML;而对于羊水过多的孕妇，要低盐饮食，并少喝汤水。
小编在上面向大家介绍了孕妇在怀孕期间适合喝的几种汤，也提到了孕妇在喝汤时应当注意的一些事项，各位准妈妈们可以根据自己的实际情况来调节自己的身体状况，切记不可暴饮暴食，吃食物时一定要适量，根据自己的情况来，不要盲目跟风。

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