蛋黄的功效：
1、能够提高视力水平、缓解视力疲劳，因为蛋黄当中含有丰富的维生素A，而维生素A构成了视网膜感光物质的重要的原料 ， 适当吃蛋黄补充维生素A，在提高视力水平、缓解视疲劳方面的作用非常明显 。
【蛋黄的功效与作用】2、能够为机体提供丰富的维生素D ， 而维生素D能够很好的促进肠黏膜对钙质的吸收 ， 也能够促进肾小管对钙质的回吸收，在提高钙质吸收利用率方面的作用非常明显 ， 适当的吃蛋黄补充维生素D促进钙质吸收，在预防骨质疏松 ， 防治腰膝酸软、腰腿疼方面的作用非常强 。

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