1、均衡的饮食 ， 使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲 。
2、养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐 ， 细嚼慢咽 。
3、改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物 ， 再吃其它食物 。
4、选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物 。
【很瘦的人应该补充什么营养】5、保持心情愉快 ， 布置良好的进餐环境 ， 集中精神用餐 。

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