【怎么治疗失眠】治疗一：熏洗疗法 ， 利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法 。常用于风寒感冒、风湿痹痛、湿疹、癣疥、肛门病、阴痒、眼疾、跌打损伤等病症 。
治疗二：失眠如果严重影响到你的工作和生活 ， 最好可以进行药物治疗，及时寻求专业精神科大夫的帮助，采取安定类药物对症治疗 。临床常见焦虑抑郁情绪引起失眠，在服用改善睡眠药物同时，可能需要配合服用改善情绪药物 。
治疗三：睡前4小时停止锻炼 。否则会令大脑兴奋，难以入睡 。睡前3小时不进食 。否则容易导致胃酸返流，影响睡眠 。下午2点后别喝咖啡 。降低卧室室温 。当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好 。

怎么治疗失眠的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 微博怎么查看隐藏粉丝
• 信用卡绑在微信上怎么消费
• 宫外孕会有哪些症状　宫外孕的治疗方法有哪些
• 使用本地频道功能怎么得分
• 怎么取消考研报名
• 怀孕了不舒服怎么办
• dnf爱丽丝的香料怎么获得
• 怎么样进行注射器受孕
• 豆渣怎么保存
• 网眼布英文怎么说