孕初期的注意事项有哪些　孕初期不能吃什么 _初期

女性在怀孕初期的时候，身体会出现明显的妊娠正常反应，因此孕妈妈在怀孕初期不仅要承受心理上的压力，还会承受身体上带来的极度不适。这些不适都需要通过正确的方式来得到缓解和帮助，那么孕初期的注意事项有哪些呢？
孕初期的注意事项有哪些
刚怀孕准妈妈的饮食上会有很大的改变，饮食要丰富营养，容易消化，膳食要保证荤素搭配，丰富多样。
避免食入过于辛辣、甜腻、生冷的食物，比如女性普遍喜欢的麻辣烫、烧烤、雪糕、糖果等食物，准妈妈都要避免食入。此外，荔枝、桂圆、螃蟹、腊肉、热性调料、山楂、咖啡、油条、浓茶等食品都属于准妈妈的忌食。
刚怀孕的准妈妈会出现乏力、疲倦、嗜睡的症状，这些都是正常现象，准妈妈要保证充足的睡眠时间，多加休息。
刚怀孕胚胎刚着床，与子宫壁链接尚不紧密，是容易出现流产的高峰期，准妈妈要避免过度劳累，不干重活，有先兆性流产和习惯性流产的准妈妈最好卧床休息。
【孕初期的注意事项有哪些　孕初期不能吃什么】刚怀孕的准妈妈在几个孕周后，就要做孕检，检查胎儿发育是否正常以及自身的健康状况。孕检不仅可以排除宫外孕等疾病，还能实时监控胎儿发育现状。准妈妈要增加免疫力，要谨慎预防感冒等不良情况发生，做到尽量禁用药物。
孕初期不能吃什么
1、酒：酒是导致胎儿畸形的重要因素。孕妇在怀孕时应禁止喝酒，另外含酒精成分的饮料及食物都不可以吃。
2、过多的糖：糖并不是基本的营养物质，而且过量的糖分会造成孕妇超重。
3、味精：味精的成份是化学物品，吃过多会影响锌的吸收，对胎儿神经系统的发育有不好的影响。
怀孕初期胎儿刚刚形成，这个时期的宝宝是最不稳定的时候，很多孕妇都是因为护理不当而出现流产的现象。因此女性在怀孕初期一定要注意正确的进行保养，除了在饮食上、护理上精心的安排外，对于一些需要讲究的禁忌还是需要格外重视的。

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