【焦虑症可以治愈吗】以一个局外人的眼光看待问题 。去寻找有相同情况的朋友发出的疑问，然后为之寻求解决方法，由于每个人状况不同，很有可能你在说服别人的时候自己就突然明白了 。
最有效的方式是遇到让自己焦虑的事情时，立刻转移注意力 。通常，事情会越想越焦虑，越想越害怕 ， 只能恶性循环，所以不妨先把视线放到其他事物上，等自己足够清醒了再去想 。
进行自我心理暗示，用积极的态度去说服自己，用辩证的观点去看待让自己产生焦虑的事情，告诉自己有能力去战胜 ， 完成起来小意思 。

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