二胎产后肚子松弛怎么办 _产后

很多爱美的妈妈们在二胎产后会出现肚子上的肉松弛的现象。这是因为怀孕过程中妈妈的肚子上的肌肉受过强力的拉伸。这种情况在产后不容易恢复，成了很多爱美妈妈们的困扰，那么，二胎产后肚子松弛怎么办呢？
1、运动是很好的减肥塑形的方法。妈妈们可以每天抽一两个小时进行适量的运动，有针对性的针对腹部、侧腰进行运动，可以选着学做瑜伽和普拉提。运动过后，可以涂上乳液按摩进行放松，或者做做拉伸放松肌肉，不放松容易形成肌肉腿，这就得不偿失啦。
2、妈妈们生产过后，肌肉出现松弛的现象是正常的，但是经过调理是可以恢复的。这时就要抓住时机，在生产过后半年内是最佳的时机，妈妈们可以注意下日常饮食，少吃高盐高油脂的食物，尽量多吃富含蛋白质和纤维素的食物，且每天不可过量。
【二胎产后肚子松弛怎么办】3、日常生活中可以多注意下自己的身体形态。多注意站姿和坐姿，站立时尽量收腹，挺胸，不可含胸驼背。坐下时也要注意不要翘二郎腿，不偏坐。然后每天可以用手给肚子亲亲的按摩，不但有利于身体排毒，而且还能促进肚子的收缩和恢复。

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