孕妇缺铁性贫血食补吃什么　怀孕期间女人要吃叶酸吗 _孕妇

孕妇在怀孕期间因为要供应宝宝所需的营养，所以身体摄入的营养都要加倍，但是因为孕吐等反应很可能会造成孕妇的食欲不振，影响营养元素的吸收。缺铁性贫血是怀孕期间非常常见的病症，孕妇一定要引起重视。那么，孕妇缺铁性贫血食补吃什么？
孕妇缺铁性贫血食补吃什么
准妈妈贫血需要引起重视，主要可以食补，例如吃菠菜粥，做法简单，补血效果很好，先将菠菜烫熟之后，切碎，然后放入煮好了的粥里面，拌一下，早晚可以喝，防治贫血有一定效果。还可以喝大枣阿胶粥，猪血粥也很不错，准备猪血，鲜菠菜适量，粳米，盐、味精、葱、姜适量。猪血块、粳米煮粥，粥熟后放入调味品即可。
怀孕期间女人要吃叶酸吗
在孕前的前三个月和孕后的三个月内，都需要补充叶酸。孩子发生先天性畸形的一大部分原因是由于，准妈妈体内叶酸缺乏而导致的。所以在备孕期间，女性就要坚持吃叶酸，这样能够有效的补充，身体内叶酸的含量，从而有效的预防胎儿神经管畸形的发生。
【孕妇缺铁性贫血食补吃什么　怀孕期间女人要吃叶酸吗】补铁的食物有很多，红糖，猪肝，菠菜等等都有非常好的补铁效果。孕妇可以根据自己的口味习惯来选择喜欢的食物补充铁质达到补血的效果。日常饮食中孕妇要注意多元化饮食，不要偏食，这样才能让饮食均衡，才能让身体获得全面的营养补充。

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