1、生姜大枣,茶大枣25~30克 , 生姜10克,红茶0.5~1.5克 。将大枣加水煮熟晾干 。生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄 。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成,每日1剂 , 分3次温饮食枣 。生姜驱寒,红枣补血 。
2、薏米红豆粥 , 一是薏米,一是红豆 。不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬 。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了 。(切忌放大米)
3、刮痧或者拔罐 这个方法比较专业一点,最好请专业的医生或者按摩师帮你去做 。
【驱寒的最佳方法】4、寒性体质的人,多吃一些芳香食物 , 比如桂花、香菜、香椿等,另外晚上喝八宝粥也是不错的选择 , 可自行选配 。坚持一个月后,面色会红润起来,腹痛腹泻消失,人也渐渐不怕冷,还有说坚持每天晚上用盐水泡脚 , 因为盐可以除湿 。
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