孕妇软骨病是什么原因　孕妇各时期的补钙方法 _孕妇

孕妇在怀孕之后，由于高雌激素和高孕激素的原因，会产生各种各样的孕期反应，有的轻微，在孕3个月左右的时间就会消失，有的孕期反应会比较严重，这样对营养的吸收有阻碍，如果营养吸收不好就会引起一些病症。那么孕妇软骨病的发生，是什么原因呢？
孕妇软骨病是什么原因
孕妇软骨病的原因是严重缺钙的结果，多次妊娠、多次分娩的妇女及体质虚弱的女性。通常表现为骨痛，多发生于腰背部及下肢，疼痛部位常不固定，活动时加重，严重者提不起重物，长期得不到治疗可以发生脊柱弯曲、身材变矮、甚至骨盆变形，走路时摇摆扭动，被称为“鸭步”或“企鹅步态”，最严重者完全不能行走、卧床不起，经常发生胸骨、肋骨、骨盆的自发性骨折。
原因主要是在妊娠中晚期严重缺乏钙质和维生素D，发生骨质疏松。妊娠的次数越多这种后果越严重，最终造成软骨病。治疗的方法主要是补充钙剂和维生素D，一般在治疗后2-3个月可以使症状好转，但是已经发生的骨骼畸形不能纠正，所以还是要预防为主。
孕妇各时期的补钙方法
1、孕早期（0-12周）推荐摄入量：800mg/天
在怀孕初期，孕妇对于钙的吸收十分缓慢，此时摄取量参照孕期即可。日常饮食营养要均衡，适当多补充改良丰富的食物，如若已经查出有缺钙现象，应该在医生推荐下服用适量的钙制剂。
2、孕中期（13-26周）推荐摄入量：1000mg/天
胎儿生长迅速，需要更多的钙。此时孕妇应该每天摄入500ml的牛奶或是酸奶，如果孕妇不喜欢牛奶也可以吃500mg的钙片。孕妇还是需要注意饮食方面，多吃一些含有丰富钙元素的食品。孕中期是孕妇补钙的关键时期，如果在此之前没有补过钙，这时候就必须要着手补钙了。
3、孕晚期（27-足月）推荐摄入量：1200mg/天
此时期胎儿骨量的储存达到峰值，孕妇要坚持补钙以强健自身和胎儿的骨骼，每天建议摄入500mg的牛奶或是酸奶，多吃一些含钙量充足的食物。
日常要注意运动，多晒太阳，有利于自身体内合成VD，进而促进对于钙的吸收和利用。但是要选择阳光较为温和的时间段。在阳光较为强烈的夏天孕妇日光浴大概为半小时。而冬天则最好不要少于一小时，注意不要选择在10am.到3pm这段阳光强烈的时间段。
【孕妇软骨病是什么原因　孕妇各时期的补钙方法】通过以上小编对孕妇软骨病的介绍，原来这种病的原因是因为缺钙，准妈妈们一定要注意，在怀孕的这十个月中，每个时期对钙量的需要是不一样的，一定要为了自已和宝宝健康进行补充，严重者需要去医院进行检查治疗补充。

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