孕期胳膊发麻怎么回事　如何缓解孕期胳膊发麻 _孕期

女性怀孕以后，身体会因为胎儿的不断生长发育出现很多不同类型的异常现象，这些现象有的会随着孕期的增加，逐渐减缓或者消失，但是有一些现象会持续到分娩，还有一些女性会在不同孕期阶段，出现不同类型的不适现象，比如说像手脚发麻的情况，那么，孕期胳膊发麻怎么回事？
孕期胳膊发麻怎么回事
怀孕到了中后期时，由于胎儿长大，子宫也不断增加，就会引起压迫腹部的脏器，造成肢体受累，血液循环变差，所以就会出现孕期胳膊和手脚发麻的症状，有的孕妇还表现为下肢水肿。另外，到了孕晚期，随着宝宝骨骼的发育，对钙质的需求量也逐渐加大，如果孕妇缺钙也会引起胳膊发麻，手脚麻木，甚至还会出现脚酸背痛的现象。
如何缓解孕期胳膊发麻
1、避免久坐，久站。孕期要适当的进行运动，可以在专业人士的指导下，做一些孕妇体操或者练一下孕妇瑜伽，每天早晚散散步，促进身体的血液循环，减轻胳膊发麻的症状，对于生产也非常有利。
2、睡前泡脚。在睡觉之前可以用温水泡泡脚，让家人给按摩一下腿脚。睡觉的时候尽量采取左侧位，腿脚部稍微垫高一点，有利于血液回流，消除下肢水肿。如果在睡觉的时候出现腿脚麻木或者腿抽经的情况，可以先让家人帮忙揉一下，或者自己用脚用力的蹬墙，等症状缓解了再下地，防止突然下地站不稳而摔倒的情况。
3、孕期要注意饮食，要吃清淡一些的食物，不要吃太咸的东西，要吃富含维生素B1的食物，例如豆类，坚果，瘦肉，多吃杂粮，必要的时候补充维生素B1或者多种维生素。
4、到了怀孕中晚期，宝宝的骨骼发育对钙质的需求量会非常大，孕妇要注意补充钙质和维生素D，可以吃虾皮，牛奶，豆制品等，也可以直接吃钙片。
【孕期胳膊发麻怎么回事　如何缓解孕期胳膊发麻】女性因为胎儿在腹中的不断生长发育，会导致身体出现不同类型的异常现象，疼痛、麻木，都只是胎儿的发育会带来的一些血液循环的暂时问题，不过，女性可以做一些适量运动，注意饮食的成分，同时，补充钙质和其他微量元素，来减缓身体的不适症状。

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