孕妇可以吃菜心吗　孕妇可以吃油菜吗 _孕妇

孕妇怀孕之后身体会有很多的变化，而且很多食物也会对肚子里的宝宝造成影响。所以孕妇怀孕之后是有很多食物是不能吃的，就比如螃蟹，螃蟹会让孕妇宫寒，从而影响到胎儿，严重的甚至会流产，那么孕妇可以吃菜心吗？
孕妇可以吃菜心吗
菜心性温，含维生素a、b族维生素、维生素c、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。但是孕妇要谨记任何东西都不要过量吃，任何食物在200g以内都没有问题。合理饮食，注意休息。钙不足的,多喝牛奶。铁和锌也一样重要。
孕妇可以吃油菜吗
孕妇可以吃油菜，但孕早期不宜多吃。油菜能够消肿、散血，加速血液循环，孕中、后期如果出现淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮，可通过食用油菜来辅助治疗。
油菜中的钙、磷、铁非常丰富，可以防止肌肤粗糙、干燥，还可促进胎儿的大脑、骨骼和皮肤健康发育。油菜中含有丰富的维生素，特别是叶酸含量较高，有助于预防胎儿神经管发育畸形。鉴于油菜能够消肿、促进胎儿骨骼发育、预防畸形，因而孕中、后期可以多吃点油菜。
【孕妇可以吃菜心吗　孕妇可以吃油菜吗】孕妇是可以吃菜心的，菜心性温，而且营养价值很高。孕妇吃菜心是很有好处的，而且孕妇可以多吃一些维生素含量丰富的食物，对身体是很有好处的。但是孕期一定要注意营养的均衡，不能偏食，但是不能什么都吃。

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