番茄煮蛋孕妇能吃吗　番茄中的营养成分 _番茄

怀孕以后，由于体内正在孕育小宝宝，为了自身和胎儿的健康，孕妇要特别注意自己的饮食，不能吃寒凉、刺激性大和容易过敏的食物。孕妇要多吃一些营养丰富的和利于胎儿发育的食物，鸡蛋在平时生活中很有营养的食物，那么番茄煮蛋孕妇能吃吗？
番茄煮蛋孕妇能吃吗
番茄煮蛋是一款美味菜肴，口味适合大众的需求，而且对身体比较有营养，是人们日常生活中餐桌上常见的食物。番茄煮蛋怀孕期间是可以吃的，这个可以补充维生素的，营养成分也很高，每天吃1-2个鸡蛋对于怀孕也是有很有利的。
但是鸡蛋吃多了身体是不能吸收的，所以要注意食用的数量。
番茄中的营养成分
每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
【番茄煮蛋孕妇能吃吗　番茄中的营养成分】番茄煮蛋孕妇能吃吗？这是一款比较有营养的食物，孕妇在怀孕期间是可以长期服用的，但是要注意不能一次摄入过多，一天鸡蛋的数量保证在两个左右的就可以了。但是需要注意的是，番茄对于孕妇来说是不适合空腹生吃的，可以能引起腹痛腹泻，对肠胃的吸收不利。

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