孕8个月胎儿有多重　孕8个月必不可少的营养元素 _胎儿

女性朋友在怀孕后进入孕8个月之后，也就是进入了孕晚期阶段，再过一段时间准妈妈就要结束这个孕期了。在这个孕8月，准妈妈的身子也越发的笨重了。究竟孕8个月胎儿有多重呢？在孕8个月有哪些营养元素的补充是必不可少的呢？
孕8个月胎儿有多重
怀孕8个月时胎儿长度大约45厘米，体重在2公斤左右，胎儿体重的计算公式产科通用的公式，应该有8%左右的误差，仅供参考！胎儿体重（千克）=双顶径（厘米）*0.9-5.2~7]FW 。
建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。
孕8个月必不可少的营养元素
1、蛋白质。需摄入75-100克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。
【孕8个月胎儿有多重　孕8个月必不可少的营养元素】2、脂肪。60克/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果，准妈妈要注意平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右，总脂肪60克左右，根据体重增加情况进行调整。
3、碳水化合物。400克/天，主要来源于谷类、薯类、根茎类食物。碳水化合物摄入不足会热能缺乏，摄入过多则会导致过重，孕妈要控制好。
4、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。食物中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，所以应该尽量分开摄入。
孕8个月这个阶段，胎儿的大小一般也是和个体发育，孕妈的体质，饮食的营养多少等各种因素有关，只要孕检指标正常即可，不必太纠结于胎儿的大小，这个阶段孕妈要注意饮食、和休息。还要适量的运动，这样在即将分娩的时候才好生产。

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