什么虾孕妇不能吃　孕妇吃什么对宝宝的智力好 _什么

【什么虾孕妇不能吃　孕妇吃什么对宝宝的智力好】处在孕期的孕妇，虽然说大部分的食物都是可以吃的，但是有些食物也是不可以吃的。因为孕妇吃下去的东西不仅仅会影响到自己的身体，还会影响到肚子里面的胎儿发育，所以在孕期的孕妇饮食就变得尤为重要，那么什么虾孕妇不能吃？
什么虾孕妇不能吃
怀孕是可以吃虾的。海虾或者河虾都是可以吃的。对孕妇和宝宝都很不错。孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。
孕妇吃什么对宝宝的智力好
1、花生蛋白质含量高达30%，营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食，或与莲子一起放在粥里或是米饭里，但不可油炸。
2、瓜子葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是不饱和脂肪酸的富矿。炒熟或煮熟后食用。
3、松籽以维生素(A、E)与人体必需脂肪酸含量丰富著称。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。
4、榛子可以单吃，也可压碎拌入冰激凌或是麦片里食用。
所以说，在怀孕期间只要不是对虾过敏的孕妇什么虾都是可以吃的，因为虾里面含有的营养物质对孕妇对胎儿都是有很多的好处的，而且孕妇可以适量的多吃一些虾皮，这样对自身补充钙都是有很大的帮助的。另外，在怀孕期间也可以吃一些花生，对宝宝的智力有帮助。

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