孕晚期吃完饭就躺着好吗　孕妇吃宵夜有哪些影响 _晚期

一个负责任的男人会比较注重照顾怀孕期间的女性，在很多事情上都会想得周到，让女性在整个孕期不会非常的难熬。其实生活中大多数男性都不够体贴，认为怀孕是一件非常简单的事情，所以对于孕晚期的女性更不会多加的照顾，此时孕晚期的女性朋友也要学会自己照顾自己，那么孕晚期吃完饭就躺着好吗？
孕晚期吃完饭就躺着好吗
孕晚期吃完饭就躺着肯定是不好的，无论是健康的人还是怀孕期间的女性朋友都不要吃了饭就马上躺着，这样不利于自己和胎儿的健康。孕妇晚上非常饿的时候当然是可以吃东西的，但最好是在睡前2-3小时吃完夜宵，而且应选择容易消化以及低脂肪的食物，比如水果，牛奶，酸奶，全麦面包，孕妇奶粉等比较健康的小零食。像高油脂高热量的食物，如油炸物、披萨、各式的零食、垃圾食物等最好别吃，因为油腻的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。
孕妇吃宵夜有哪些影响
1、影响睡眠质量
根据人的生理变化，夜晚是身体的休息时间。但是若在此时，孕妈还打算吃点东西来填饱肚子的话，会增加肠胃道的负担，让孕妈们的肠胃在夜间还要进行工作，久而久之，会影响到孕妇的睡眠质量。
2、易患结石
人的身体会在饭后4-5小时后进行排钙，但是若在晚上进食，当排钙高峰期到来时，孕妈早已入睡，这就极易使尿液潴留在输尿管、膀胱中，不能及时排出体外，导致尿中的钙不断增加，最后沉积下来，形成结石。
3、导致肥胖
夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题，导致产后恢复能力变差。妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。
4、无助胎儿营养
调查果发现，在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。有些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。
【孕晚期吃完饭就躺着好吗　孕妇吃宵夜有哪些影响】女性在生活中不要被别人的想法所引导，生孩子和养孩子的痛苦只有你自己能够承担，别的人并不能给你带来多大的帮助，所以在考虑生孩子之前一定要做好全方面的工作，一旦打算生养一个孩子，将要做好奉献自己所有一切的准备。

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