阻力运动就是人为地让肌肉承受有阻力的运动 ， 从而达到锻炼的目的 。像俯卧撑、举哑铃、绑沙袋跑步等等都是 。练习阻力训练的好处：增强耐久能力、爆发力、肌肉等 。
【什么是阻力运动】阻力训练会利用有阻力、弹力、水性阻力的器材加强肌肉运动，像自身重量、弹力带器材 。而重量训练就要另外附加「重量」来增加肌肉收缩 ， 常见的道具有哑铃、杠铃、健身房内的大型重量机械 。

什么是阻力运动的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 学生用什么录音笔好
• 白眉鸟吃什么
• 百无禁忌选今天吉利吗 2024年9月3日百无禁忌是最好的日子吗
• 怀孕ph值是多少正常　怎么才能知道自己怀孕了呢
• 小苏打减肥 你用什么减肥
• 2025年是属猪人最大改变
• 活动形式是什么意思
• 畋猎选今天吉利吗 2024年9月3日畋猎是吉日吗
• 孕一周的hcg多少正常　孕一周需要注意什么
• 什么东西咬牙切齿