孕26周胎儿发育指标是怎样的　孕26周的营养需求是怎样的 _胎儿

孕26周属于孕中期，这个时候孕妇已经没有了孕早期的孕吐反应，身体相对舒适。可以利用这一段时间，去户外多走动走动，呼吸下大自然的新鲜空气，对胎儿的发育都是很有帮助的。并养成定期到医院产检的好习惯。那么孕26周胎儿发育指标是怎样的？孕26周的营养需求是怎样的？大家一起来了解一下吧！
孕26周胎儿发育指标是怎样的
孕26周的胎儿各项器官已经发育完成，这个时期孕妈妈可以感觉到明显的胎动。通过B超，可以清晰的看到胎儿的发育情况，准妈妈可以利于这段时间好好的对胎儿进行胎教。并注意孕期营养的摄入。
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此时期的胎儿生长发育迅速，体重每日可增加10克，各组织器官逐步成熟，准妈妈的体重也明显增加，对各种营养素的需求也进一步提高。
此时应及时增加各种营养丰富的食物，首先保证有足够的热量供应，增加主食的摄入，并搭配杂粮;其次是蛋白质、维生素不口无机盐。蛋白质主要由动物性食品提供，所以要多食肉、鱼、蛋和奶类。
但由于孕激素的作用使胃肠道肌肉蠕动缓慢，胃排空时间延长，所以有些准妈妈会有“烧心”感。另外，便秘也是折腾准妈妈的普遍烦恼。因此要吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、香菜、韭菜、芹菜和大白菜等。
孕期虽然是非常漫长的，但在孕中期，孕妇在感受胎动的时候，心里更多的是喜悦。如果孕妇不开心，胎动就会更加的频繁，所以孕期孕妇要为了肚子里的宝宝而保持心情舒畅。以上是针对孕26周胎儿发育指标是怎样的介绍，希望可以帮助到大家。

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