1、呼吸训练：气息是声音的动力来源 。充足、稳定的气息是发音的基础 。有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他(她)“中气”很足 ， 相反 ， 有的人说话或唱歌音量很?。?有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清 ， 这种人则“中气”不足 。其间除了身体素质的区别外 ， 还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题 。正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的 。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环 。
2、声带训练：在通常情况下，人们说话时，声带的振动频率大约在60-350赫之间 。声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色 。声带对发音起很大的作用 。声带的好坏，既有先天因素，也有后天的训练和保护 。注意恰当的训练与运用声带，改变声带条件 ， 保护声带 ， 都是提高语音素质的重要方面 。
【朗诵发声技巧和方法】3、共鸣训练：声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5%左右，其他95%左右的音量 ， 需要通过共鸣腔放大得来 。共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用 。说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础 。共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣 。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢响亮的声音 。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音 。低音共鸣区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣 ， 可以获得浑厚低沉的声音 。
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