孕妇屁多又臭怎么回事　如何缓解孕期屁多又臭的情况 _孕妇

很多孕妈妈发现怀孕之后，自己突然变得很容易放屁，而且还很臭。在公众场合的时候，发生这种情况非常的尴尬，不仅仅孕妈妈自己会觉得不舒服，还会影响到周围人。那么，孕妇屁多又臭怎么回事呢？又该如何缓解孕期屁多又臭的情况呢？
孕妇屁多又臭怎么回事
很多孕妈妈都会发现，怀孕后“屁”事儿变多了，这是正常的生理现象，孕妈妈不用太紧张。孕妇放屁多又臭有两个方面的原因：
1、孕激素。怀孕后，体内孕激素大量增加，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，产生过多气体，气体要排除就得“放屁” 。
2、子宫增大。怀孕中后期，宝宝逐渐长大，增大的子宫压迫肠胃，造成肠胃蠕动减慢，形成胀气。
3、胃肠蠕动减慢造成的气体长时间滞留，也是造成孕期屁特别臭的原因。
如何缓解孕期屁多又臭的情况
1、少食多餐。为避免胀气，建议准妈妈应少食多餐，不要吃得过饱。
2、多喝水。大肠内必须有足够的水分才能促进排便缓解胀气，但应注意最好喝温开水，冷水会造成肠绞痛，使子宫收缩。
3、多吃水果和蔬菜。孕期容易便秘，大便排不出也容易引起胀气，因此孕期可多吃水果和蔬菜，补充纤维素，防止便秘。
4、吃点酸奶。准妈妈可适当吃点酸奶，其所含的乳酸杆菌等有益菌能促进体内废气的排除。
【孕妇屁多又臭怎么回事　如何缓解孕期屁多又臭的情况】5、晚餐少吃。在胃肠的功能较弱的夜晚，则应少吃一点，以免加重肠胃负担。
6、适当按摩肚子。必要时可轻轻按摩肚子，使肠子蠕动促进排气缓解胀气。
7、适当运动。怀孕期间不懂卧床不动，要适当走动，饭后散散步，这样可增加肠蠕动，促进排便排气。
8、放松心情。压力也会使肠内有害菌和废气增加，因此孕期一定要注意放松心情，这不但能缓解屁多的症状，还能预防孕产期抑郁。
怀孕之后，孕妈妈的子宫体积变大了，可是孕妈妈的肚子的整个容积就那么大，所以增大的子宫就会压迫到孕妈妈的胃肠道了，孕妈妈的胃肠道内就很容易积气，还很容易消化不良，就会导致放的屁又多又臭，可以多吃点蔬菜，促进胃肠蠕动，缓解这样的情况。

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