【帕梅拉运动是什么】帕梅拉运动是现在比较流行的一种减肥增肌运动 ， 那么帕梅拉运动到底是什么呢？帕梅拉是德国的一名健身博主 ， 带领想要减肥增肌的人进行运动 ， 为不同适用程度的运动者设计了不同的健身操，帕梅拉运动实际上指的也是帕梅拉设计的健身运动 。帕梅拉每周都会把她的教程进行组合，并且制作出每一天的详细计划，给不同的训练者分为强度不同的三个版本 ， 也在持续更新中 。帕梅拉运动当中既有有氧运动又有无氧运动，训练者可以根据自己的运动习惯进行选择 。
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