孕后期便秘怎么办有血 _后期

每个怀孕的妈妈都是非常辛苦的，尤其是到了孕后期的时候。虽然怀孕期间便秘出血的问题很常见，但是妈妈们也不能掉以轻心，以免影响自身和胎儿的健康。那么，孕后期便秘有血该怎么办？
【孕后期便秘怎么办有血】1. 孕妈妈粗粮和细粮都要吃，除了主食之外，肉类、蛋类以及蔬菜、水果每天都必须要有所摄?。?保证充足和均衡的营养。另外，还要尽可能多的喝水，以确保体内水分充足，以免出现大便干涩或者无便意的情况出现。
2. 早餐一定要吃，而且要格外注重早餐的营养，不可空腹。早餐除了需要补充一些蛋白质之外，尽量少吃辛辣等具有刺激性和生冷的食品。起床后可以先空腹喝一大杯凉白开，对通便很有帮助，定时排便很重要，预防便秘对孕妇和胎儿都有很大的好处。
3. 每天坚持运动，比如爬楼梯，出门散步，做做家务之类，但不能过量。但是孕妇在进行户外活动时一定要注意选择人少安静、空气好的环境，每天坚持散步半小时以上，不仅有助于肠胃蠕动，促进通便，而且对胎儿的发育也是有好处的。

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