孕妇晚上漏尿怎么办 _孕妇

【孕妇晚上漏尿怎么办】孕妇在怀孕期间总会遇上很多问题，这也是很难避免的。就拿孕妇晚上会漏尿来说，当女性怀孕时子宫就会变大，它就会压迫他旁边的膀胱，这样膀胱就变小了。因此孕妇会感觉尿频、甚至晚上会漏尿。那么孕妇晚上漏尿怎么办？
1.学做盆底肌操
平躺在床上，做蹬腿动作每天三次，每次约十分。做仰卧起坐运动每天两次，大约每次十分钟。做收缩肛门动作，次数为十次左右。其次，排便的时候蹲着也有利于提高盆底肌的张力。孕妇们选择做盆底操时，需要规划好时间，应该坚持每天都能运动，这样才能达到更好的效果。
2.保持良好的心态
孕妇发现在晚上会漏尿时，不需要过度紧张，让自己保持一个良好的心态。想要排小便时就可以尽管去排，这对身体并没有伤害的。给自己充足的休息时间，不要负重太多东西，也不要给自己太大的压力。在饮食方面，注意要吃一些清淡的东西，尽量不要吃甜食。
漏尿是每个孕妇出现的正常生理现象，孕妇如果还是很担心，也可以先去找找医生，确定一下是尿液还是羊水。因为如果羊膜破了，也会造成尿失禁，导致漏尿。

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