1、取食盐
通常一盆水取50克左右的盐就能满足需要了 ， 大概是平时炒菜放盐的小汤勺5-8勺 。但是水温要稍微的偏高一些 ， 这样能让食盐充分的溶解 。
2、洗头
【怎么用盐水洗头】洗头没有什么需要注意的，按照正常的洗头顺序就可以了 。也可以在洗头时使用洗发水，但是要选择比较温和的洗发水 ， 洗发水的量也要比平时的少 。
3、彻底清洗
用盐洗头有一个很重要的步骤就是，在洗完头后一定要用清水洗干净 ， 尤其是头皮的部分，如果残留的盐水积累在头皮上 ， 很可能过度刺激头皮，造成头皮干涩、发痒 ， 严重甚至会引起过敏 ， 因此这一步是绝对不能少的 。

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