【每天早上晚上都喝杯燕麦片好吗】早晚喝一碗燕麦片，据说早一碗可以阻止吸收 ， 晚一碗可以分解油脂；燕麦不仅本身卡路里低 ， 而且含有丰富的食物纤维；可溶性的燕麦纤维在其他谷物中都找不到 ， 并且容易被人体吸收 。

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