糯玉米又称粘玉米 。是一款低热量高营养的食物 。
【一根粘玉米热量是多少大卡】糯玉米的籽粒中含有70～75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4～5%的脂肪、2%的维生素 。营养成分含量高于普通玉米 。根据食物热量查询结果得出，一根水煮糯玉米的热量约在172大卡，微微偏高于普通玉米约107大卡的热量 。水煮糯玉米的脂肪含量低，热量约在172大卡 。与其他食物做个对比：一个鸡蛋约144大卡、两根香蕉的热量约180大卡、三颗红薯的热量约180大卡、三个苹果的热量约180大卡 。

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