【杂粮豆浆的热量】花生、牛奶、燕麦豆浆是250克108卡 ， 花生、枸杞豆浆是250克60卡，五谷豆浆的热量是不高 ， 250克50卡 ， 前提是在家制作的豆浆，在市场上五谷豆浆的热量相对而言比较高，因为里面的糖分比较高，五谷豆浆里面含有丰富的微量元素，满足人体所需，有美容养颜的作用，还可以润肠通便，益气养神是很好的健康饮片，在家制作的五谷豆浆比较健康，卡路里低，可以饱腹 ， 适宜减肥食用 。
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