胎儿入盆后便秘怎么办　孕妇便秘吃什么好 _胎儿

很多孕妇发现孕晚期时身体上出现了很多变化，那就可能是胎儿正在入盆，准备着随时出生呢，宝宝是不是特别的聪明呢，知道自己要出来了就准备好了，但是宝宝越来越大身体受到的挤压就更大，很多孕妇在胎儿入盆后会出现便秘，还不能用药，那么，该怎么办呢？随小编一起来看看吧：
胎儿入盆后便秘怎么办
1、孕妇除了需要多喝水以外，喝水也是有技巧的，每天早晨起床后，空腹时喝水最好，能推动胃肠蠕动，防止便秘；便秘严重，要大口大口地饮，但不是暴饮，以便水可尽快抵达结肠，使粪便松软，帮助排便。
2、早上和进餐后容易出现便意，因此，最在早上空腹饮水后，再吃早餐，促进反射；在每次进餐后，先小散步一小会儿，加速肠道的蠕动，再蹲蹲厕所，不管有没有便意，都应按时去厕所，就会养成按时大便，但注意时间别太久，也没太使劲儿，避免出现不良反应。
孕妇便秘吃什么好
1、吃得过于于精细容易加重便秘，所以，要多吃纤维素多的水果、蔬菜，以及粗杂粮，比如圆白菜，芹菜，韭菜，燕麦，糙米，薯类，草莓，苹果，香蕉，葡萄等等，不要暴饮暴食。
2、孕期如何经常便秘，适当吃些油脂食物，比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉类等等，可以帮助润滑肠道，防止大便过干难以排出，注意别吃得太多，营养过剩而不能吸收，对自己和胎儿都没有好处。
【胎儿入盆后便秘怎么办　孕妇便秘吃什么好】胎儿入盆后便秘时要注意补充水分哦，本来孕期就要多喝水呢，发生便秘的情况为了防止脱水的可能，所以要多补充水，喝不下去水的可以喝点鲜榨果汁，吃点有助于排便的食物，有时候想大便还可能是胎儿要生产前的症状，所以这个时候孕妇就要做好去医院的准备，等待宝宝随着出生。

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