1、先把冰冻鸡胸肉解冻，再烧一大碗水 ， 水滚后把鸡胸肉放进去 ， 里面撒上姜丝，中火煮至七成熟 。
2、再把煮好的鸡胸肉撕成丝放在盘子里备用 。
【炒鸡丝的家常做法】3、把蒜苔洗干净切掉老的再切成段，生姜去皮切成丝，小米辣也切成丝，放在盘子里备用 。
4、锅烧七成热，放少量花生油 ， 先把姜丝放下去小火煸出香味，再把鸡丝放下去爆炒一分钟后铲出来备用 。
5、另起锅 ， 把蒜苔放下去翻炒二分钟，再把鸡胸肉丝和小米辣一起放下去翻炒半分钟即可 。

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