好处：
进消化,调理胃肠道；是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；调理血液 ， 清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿?。煌ū?，防治下?。唤祷鹎宥荆?防治面疱 ， 暗疮；提高免疫力 。副作用：
【吃雪莲有什么好处和坏处呢】性大寒，肠胃不好者慎食 。大量食用后会出现胃寒，便汤等症状 。在极少数过敏者中，雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克 。这是临床证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一 。雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，让你郁闷、难受 。

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