怀孕后红枣怎么吃最好 _怀孕

女性怀孕后嘴巴变得很叼，吃东西需要谨慎，不好吃的不愿意吃，好吃的又需要对胎儿没有不利影响才行。很多人在怀孕之后都非常喜欢吃红枣，认为红枣可以起到很好的补血补气的作用，对孕妇的身体有很多的好处。那么怀孕后红枣怎么吃最好呢？
【怀孕后红枣怎么吃最好】1.红枣银耳羹。将适量的胡萝卜清洗干净，切成片，将红枣、银耳、莲子、杏仁等一起放入水中浸泡，直到浸泡到都变得软软的。将红枣的枣核去掉备用。在锅内加入适量的清水，之后将除了银耳之外的所有食材都放入锅内，大火煮沸，转为小火熬煮，等到所有的食材都煮软，再放入银耳，煮沸，之后加入适量的冰糖，搅拌，知道冰糖完全溶解，放到温热的时候就可以吃了。
2.将适量的荔枝、冰糖、红枣一起清洗干净，将荔枝的皮和核去掉，将红枣的核去掉。放在碗内备用。之后再锅内加入适量的清水，将荔枝和红枣一起放入锅内，煮沸，转为小火熬煮半个小时以上。之后将冰糖碾碎，放在水内溶解掉，之后将冰糖水倒入荔枝红枣汤内，搅拌均匀，放凉就可以吃了。
红枣具有非常棒的补气补血的效果，而且维生素含量丰富，并且富含叶酸，孕妇经常多吃一些红枣，可以有益于腹中胎儿的发育，也可以提高自己的免疫力。

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