孕期14周要注意些什么 _孕期

女性怀孕最初三个月是属于最难受的阶段，经过了头三个月各种早孕不适的折磨，这个时期的孕妇感觉身体已经到了非常轻松的一个阶段。其实女性在怀孕14周的时候，同样也是需要非常注意的，下面来看看怀孕14周要注意些什么呢？
【孕期14周要注意些什么】女性在怀孕14周的时候由于胎儿的营养需求很多，如果女性的营养摄入不良，则很容易出现贫血的症状，特别是在早孕期间妊娠呕吐反应较为明显的女性。这个时期的女性已经没有了恶心呕吐的症状，孕妇应该在饮食上尽量的多摄入一些含有铁质的食物，要继续补充叶酸。
怀孕14周开始女性的腹部已经开始出现了明显的隆起，接下来胎儿的生长发育速度非常的快，由于胎儿的增长会压迫到女性的身体，从而很容易导致便秘症状的发生。为了避免和缓解这种症状，除了及时的求助医生外，还应多吃一些粗纤维的食物，并且要坚持适当的运动。
除此以外，女性在怀孕第14周以后，一定要科学的安排性生活，经过了前三个月的禁欲，在这个时期千万不要过度放任，一般每周1到2次为宜，并且要注意在性爱过程中要保持舒适的体式，不要压迫到腹部。

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