滇橄榄孕妇可以吃吗 _橄榄

橄榄的通俗叫法是青果，它是生长在热带和亚热带的一种水果，有很丰富的营养，非常受大家的喜爱。很多女性后在怀孕时，对于吃的东西都特别的小心，就怕会对胎儿产生不利的影响。那么，滇橄榄孕妇可以吃吗？
【滇橄榄孕妇可以吃吗】孕妇是可以吃滇橄榄的，而且孕妇食用滇橄榄还很有益处。橄榄里面的营养十分丰富，它所含的氨基酸有17种，而且都是人体所需的。在橄榄的果肉里还有丰富的蛋白质和维生素C，同时还存在着大量的钙、磷以及铁等矿物质，非常易于人体吸收。
滇橄榄具有清肺润燥的作用，孕妇食用的话，能够促进胎儿的大脑发育，可以让未来的宝宝更聪明。橄榄中还有大量的维生素E，这是身体不能够缺少的元素。但是，孕妇要注意，有一种黑橄榄是孕妇不能吃的。
滇橄榄中有很多的钙质，而多吃钙含量丰富的食物，就能够降低患结肠癌以及直肠癌的几率。滇橄榄中的钙量非常高，经常吃一些的话，可以和人体里的脂肪酸、胆汁酸相结合，就会成为不溶性化合物，而后被排出体外，这能够减少肠道患病的可能。

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