孕期吃的少孩子健康吗 _孕期

女性在怀孕的时候，必须要远离各种的危险，比如辐射、有毒有害物质等。平时还要注意休息、避免劳累。女性在孕期的饮食是十分重要的，因为平时所吃的食物，还要担负起宝宝的需求。那么，孕期吃的少孩子健康吗？
【孕期吃的少孩子健康吗】孩子是否健康，并不取决于女性在孕期是否吃得多。不过孕妇要是吃的比较少，对营养摄入也不足的话，就会影响到孩子的健康。所以在怀孕的时候，即使是吃的比较少，那也要尽可能的选择营养丰富的食物，这样的话，即使是在量上有些不足，但是因为食物质量高，也不会影响到孩子的健康。
孕妇平时的饮食，应该多摄入一些不饱和脂肪酸，因此在平时使用的油可以选择橄榄油以及葵花籽油，还可以在孕期吃一些坚果类食物。女性怀孕时，还应该摄入足够的蛋白质，所以在饮食中鸡蛋是不能少的，不仅蛋白质含量丰富，还特别容易被人体所吸收。在鱼类以及豆类中也含有很多的蛋白质，可以经常吃一些。此外，孕妇还应该多摄入一些矿物质。只要在孕期将饮食搭配好，多选择营养食物，即使吃得较少也不会影响到宝宝。

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