腰果很好吃，也很香脆，因此很受大家的欢迎 。而孕妇作为特殊群体也想吃的腰果，可是不知道是否适合吃 ， 毕竟孕妇好多食物都有限制 。那么，孕妇能吃腰果吗？小编马上就来分析下 。
能吃腰果，因为腰果的营养是很好的，所以孕妇吃腰果好处多 。怀孕后孕妇身体是会耗费很多的营养，而孕妇吃些腰果就能很好的补充身体内缺少的营养 。比如蛋白质 。
【孕妇能吃腰果吗】孕妇吃腰果还能提高身体的免疫力和抵抗力，也能消除孕期出现的疲劳，这是因为腰果中含有许多的维生素、矿物质，能给孕妇补充良好的营养 。由于腰果的味道比较香，所以胃口不好的孕妇如果吃了腰果，还能改善胃口 。另外腰果含有的膳食纤维也是相当多的，所以孕妇吃腰果不仅能预防便秘，还有利于排尿，能缓解孕妇水肿的情况 。
腰果含有的油脂比较多 ， 如果孕妇吃了腰果还能滋润皮肤，此外 ， 孕妇吃腰果还能补充一些钾、钙、钠，而这些物质不仅有利于孕妇骨骼健康，对胎儿的骨骼健康也是有益处的 。
不过腰果性热，所以孕妇不能吃太多的腰果，要适量 。如果孕妇吃腰果过量，可引起上火 。
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