孕期枕头高些好吗 _孕期

【孕期枕头高些好吗】很多孕妈妈在怀孕以后，随着月份的增长，睡眠的质量也会很明显的出现降低的情况，因此在睡眠寝具的选择上，一定要根据孕妇自身的情况来选择更加舒适的，那么孕妇枕头高些好吗？
孕妇睡的枕头不能过高，只要孕妇在睡眠的过程中感觉到睡眠舒适即可，一般十厘米左右的枕头是较为合适的高度。孕妇睡眠的枕头高度不能过高，也不能过低，这样都不利于颈椎的健康。
对于孕妇来说，身高不同，体重不同，以及个人的颈椎的宽度，肩的宽窄以及脖子的长短都不同，所以在枕头的高度上面需要尽可能的根据孕妇自身的情况来做相应的调整。
为了让孕妈妈在睡眠的过程中更加的舒适，可以选择专用的孕妇枕头，孕妇枕头具有自由调节，缓解压力，固定姿势，保护胎儿，纠正胎位，安胎护腰等优势。
特别是对于在孕期出现了严重身体不适，包括腰腹疼痛和脚部水肿的孕妇，都可以选择多功能的孕妇枕头，可以很好的缓解这些不适的症状。
在睡眠的过程中，左侧卧位是最有利于孕妇和胎儿健康的一种睡眠姿势，这种睡眠姿势可以有效的保护心脏，并且还可以增加胎盘和子宫的血流供给，保证胎儿所需的氧气和营养物质。

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