玉米对孕妇有什么好处 _玉米

食物不仅能够为人提供身体所必须的营养，而且如果掌握选择食材的技巧还能调理身体。孕妇在怀孕阶段，一定要学会通过饮食来调整自己的健康状态。玉米是一种很适合孕妇吃的东西，那玉米对孕妇有什么好处呢？
一是玉米有促进消化的作用。玉米里面膳食纤维的含量是比较高的，因此，吃玉米能够加速肠胃的蠕动，有一定的助消化作用。孕期女性经常会出现便秘等肠胃问题，如果适当吃些玉米，能够起到预防便秘的作用。
二是玉米可以防止孕妇体重增长过快。女性在孕期的时候，如果体重增加过快也是不利于胎儿健康的。因此，在孕期应该控制体重，避免增加太快。如果体重增加过快，可以适当的在主食里面加些玉米，能够起到一定控制体重增长的目的。
【玉米对孕妇有什么好处】三是预防妊娠疾病。妊娠高血压、妊娠高血脂、妊娠糖尿病是常见的妊娠期疾病，如果妊娠疾病严重，一方面会影响到孕期安全，另一方面还有可能会形成继发性疾病，因此，要尽量预防妊娠疾病的发生。孕妇吃点玉米，就有一定的预防高血压、高血脂、糖尿病的作用。

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