1、如果身高的生长发育已经停止 ， 只能通过手术的办法使身高有所增长 。
2、如果是处在生长发育期的青少年 ， 可以通过合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动、经常进行日光照射 ， 并且保持良好的心情来帮助身高正常的快速生长 ， 以上这些方法都是健康的青少年可以使用的常用的长高方法 。
【能长个子的方法】3、其中睡眠时间每天至少要达到8个小时 ， 饮食营养均衡并且充分，运动不宜劳累 ， 运动量要适中，每天的运动量要在一个半小时左右，每天日晒时间在20分钟左右就可使身高快速的生长

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