对于孕期各项指标都比较正常的孕妇来讲，顺产是最适合的方式，不仅对于宝宝的智力发育有力，对于孕期身体的恢复有较大的好处，那么，怎么样顺产快还不侧切？需要大家从下文内容中做下参考 。
1、控制饮食、体重 。每个宝宝的生长都是需要足够的营养的，但是有很多的孕妇会担心宝宝营养不足 ， 而在进食的过程中，暴饮暴食，导致孕妇和宝宝的体重增长过快，那么就会增加了顺产的危险 ， 甚至侧切的话 ， 也会造成生产的难度，需要进行剖腹产才能保证顺利分娩 。
2、适当的运动锻炼 。在孕期适当的锻炼是保证孕妇身体健康和顺利分娩的有利条件，特别是适合孕期的瑜伽，对于孕妇生育时，产道和髋骨的打开速度有较大的好处，能缩短产程 ， 避免产道的撕裂和侧切，减少顺产的危险 。
3、锻炼缩肛能力 。缩肛的锻炼是应该在孕期经常联系的动作，缩肛动作的练习，能够减轻顺产时的疼痛 ， 也能帮助孕妇会阴部周围骨骼的恢复，减少在产后容易出现大小便失禁的情况 。
【怎么样顺产快还不侧切】4、顺产时适当用力 。在顺产时，孕妇要保持心情放松，根据接产医生的建议 ， 采取一呼一吸的用力方法，给身体一个适应的过程，将力度逐渐增加 ， 避免产道的撕裂和损伤 。
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