米饭属于碳水化合物，吃多了会长胖的 。
正确减肥方法如下：
【每天中午只吃米饭会胖吗】坚持晚饭后快步走半个小时以上 。严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯 。进食速度要慢 。不吃甜食 。多吃蔬菜 ， 少吃主食，做到一顿饭一两到二两主食 。
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