秋葵炒什么好吃 _生活经验

1、秋葵炒鸡蛋，原料，秋葵、鸡蛋，盐。
2、秋葵洗净，切开。
3、鸡蛋磕开，加点盐打散。4、起油锅，先炒秋葵。
5、秋葵炒熟，划到一边，另一边倒入鸡蛋液。
6、蛋液和秋葵一起炒开即可。
7、秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钏以去涩。
8、秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
9、其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果，它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。
【秋葵炒什么好吃】10、对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。

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