【战绳和跑步哪个燃脂快】战绳燃脂效率更高 ， 由于二者训练时长有所不同 ， 所以我们分析燃脂效率更为合适，战绳通常设计在间歇训练中，5分钟能够消耗50多千卡，而跑步60分钟大约可以消耗500多千卡 ， 所以从燃脂效率来看 ， 战绳要更胜一筹 。
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