1、食用高蛋白的食物：
蛋白质是头发的主要成分，所以多食用蛋白质利于头发的生长，比如牛奶、鸡鸭肉、黄豆等 。
2、良好的生活规律：
少熬夜，熬夜不仅损害身体的健康，长期的熬夜还会造成脱发 ， 平时还要注意少饮酒，少吸烟，长期吸烟喝酒会让人的体内堆积大量的毒素，内脏排毒慢就会危害了肾脏的功能，影响头发的正常生长 。所以每天坚持良好的生活习惯会让头发生长更健康更迅速 。
3、定期修剪头发：
头发越长，发梢受损越严重 ， 受损的头发还会继续大量的吸收头发的营养，影响新头发的生长速度 ， 所以及时修剪受损的头发利于新生头发的生长 。
4、按摩头皮：
【快速长头发的4个小方法】使用梳子梳理头发或者使用指腹轻轻按压头皮 ， 促进血液循环，还能减少皮脂，长期坚持，对头发的生长有很大的好处 。梳子要选择圆齿头的、木质的最好，能最大程度的避免梳子损伤头发 。
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