孕妇吃什么对小孩大脑发育好 _孕妇

怀孕后为了保证小孩的身体健康，妈妈总是想着办法的来补充一些营养来供给小孩，尤其是小孩的大脑发育尤为的重要，在整个孕期孕妇都在补充着帮助强健大脑的食物，那么孕妇吃什么对小孩大脑发育好？
坚果类的食物都对小孩的大脑发育好，比如核桃，核桃是众所周知的补脑佳品，可以做为零时来吃，也可以用盐水煮着吃或是加入到粥里面掺和着吃。
【孕妇吃什么对小孩大脑发育好】花生也是可以强健宝宝的大脑的，营养可以和鸡蛋，肉类相比不相上下，而且容易被消化和吸收，生吃还可以起到养胃的作用。
瓜子仁，不管是西瓜籽，南瓜籽，合适葵花籽都是一样的作用，可以炒熟后直接食用。
榛子也是强健大脑的食物之一，对于孕妇的身体也是非常的好的，可以放入麦片中一起来食用。
杏仁有润肠通便，止咳，平喘的功效，不仅可以补充小孩的大脑，还预防了孕妇便秘，可以说是好处非常的多，但是杏仁不能吃的太多，因为它含有一定量的毒素，吃的太多影响到小孩的身体。
虽然说这些干果类的东西对小孩有好处，但是孕妇也要少吃，所有的东西都是有利有弊。

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