1、饮食调养：应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物 。气郁体质者应少食收敛酸涩之物，一面阻滞气机，气滞则血凝 。亦不可多食冰冷食品 。
2、可少量饮酒，以活动血脉 ， 提高情绪 。，最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用 。
3、多食行气的食物 ， 如佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等 。
【解肝气郁结的最快方法】4、太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上最重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位 。它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效 。

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