大豆热量比较高 。大豆营养丰富，主要含有蛋白质 ， 热量较低 ， 而且还含有纤维素 。像常吃的豆制品，如豆浆，豆芽，豆腐，都是很好的食品，好消化，易吸收 。
【大豆热量高吗】减肥期间尽量注意少吃含有脂肪以及热量高的时候，像各种甜点，油炸食品，巧克力 ， 碳酸饮料等，尽量少喝 。可以多吃一些粗粮的食品，以及各种蔬菜水果 。像香蕉 ， 苹果，橙子，猕猴桃，黄瓜 ， 西红柿 。同时也应该积极参加体育锻炼 。

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